ADHD ও Anxiety
আমাদের অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, ADHD এবং Anxiety কি একই?
না, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) এবং Anxiety (উদ্বেগ) একই জিনিস নয়। যদিও দুটোর মধ্যে কিছু মিল রয়েছে, তবে এগুলো ভিন্ন ভিন্ন মানসিক অবস্থা এবং সমস্যার উৎসও আলাদা।
ADHD এবং Anxiety: মূল পার্থক্য
ADHD এবং Anxiety-এর মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলো নিচে তুলে ধরা হলো:
১. ফোকাস সমস্যা:
- ADHD: একজন ADHD আক্রান্ত ব্যক্তি ফোকাস করতে চাইবেন, কিন্তু নিউরোডেভেলপমেন্টাল সমস্যার কারণে তা পারবেন না।
- Anxiety: একজন Anxiety আক্রান্ত ব্যক্তি ফোকাস করতে ব্যর্থ হন কারণ তার মন সবসময় চিন্তা এবং দুশ্চিন্তায় ব্যস্ত থাকে।
২. চিন্তার ধরণ:
- ADHD: ভুলে যাওয়া এবং সহজেই বিভ্রান্ত হওয়া সাধারণ লক্ষণ।
- Anxiety: ওভারথিংকিং, বারবার একই চিন্তা আসা এবং নেতিবাচক ধারণা তৈরি হওয়া।
৩. মানসিক প্রক্রিয়া:
- ADHD: ফোকাসের অভাব এবং কাজে মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা।
- Anxiety: ক্রমাগত দুশ্চিন্তা এবং Worry ও Rumination (একই চিন্তা বারবার করা)।
ADHD এবং Anxiety-এর সাধারণ লক্ষণ
- ভুলে যাওয়া
- সহজে Distract হওয়া
- ফোকাসের অভাব
- মানসিক চাপ
তবে লক্ষণগুলো একই রকম হলেও মূল কারণ এবং চিকিৎসা পদ্ধতি ভিন্ন।
ADHD এবং Anxiety-এর মধ্যে সম্পর্ক
অনেক সময় ADHD এবং Anxiety একসাথে দেখা দিতে পারে, যা পরিস্থিতিকে আরও জটিল করে তোলে। ADHD-এর কারণে চাপ এবং হতাশা তৈরি হলে Anxiety-এর সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
শেষ কথা
ADHD এবং Anxiety দুইটি সম্পূর্ণ আলাদা মানসিক অবস্থা, যদিও ফোকাসের সমস্যার কারণে অনেকেই এদের একই মনে করেন। ADHD একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডার, আর Anxiety হলো মানসিক উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা। সঠিক নির্ণয় এবং চিকিৎসা পেতে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
