ADHD এবং Anxiety কি একই?

আমাদের অনেকেরই প্রশ্ন ADHD এবং Anxiety কি একই?
না, ADHD এবং Anxiety একই জিনিস নয়।
ADHD এবং Anxiety দুটোতেই ফোকাসে সমস্যা হতে পারে, যেমন ভুলে যাওয়া এবং সহজেই Distract হওয়া—এই বিষয়গুলো সাধারণত দেখা যায়।
তবে এই দুটি অবস্থার মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।
Anxiety-তে Worry এবং Rumination (একই চিন্তা বারবার করা) হয়, যা ADHD-তে হয় না। অর্থাৎ, অ্যাংজাইটিতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কোনো নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে ক্রমাগত দুশ্চিন্তা করবে, ওভারথিংক করবে এবং তার চিন্তাগুলো সাধারণত নেগেটিভ হবে।
ভবিষ্যৎ নিয়ে পেসিমিস্টিক (Pessimistic) ধারণা তৈরি হতে থাকবে, যা সাধারণত ADHD-তে হয় না।
ADHD-এর একজন মানুষ ফোকাস করতে চাইবে, কিন্তু ADHD-এর কারণে পারবে না। এটি একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডার।
অন্যদিকে, Anxiety-তে একজন মানুষেরও ফোকাস করতে কষ্ট হবে, কিন্তু ফোকাসের এই সমস্যার মূল কারণ থাকে তার দুশ্চিন্তা। একই চিন্তা বারবার আসবে, অর্থাৎ Overthinking হবে।
সুতরাং, Worry এবং Rumination এই দুইটি বিষয় Anxiety-কে ADHD থেকে পার্থক্য করে।